Zwangstapering

Gestern waren -15 grad Celsius. Der ADAC musste für 23.300 Autos Starthilfe leisten- neuer Rekord.
Wir haben mal für eXa festgelegt, dass unter -10 Grad zu laufen, zu gefährlich für die Bronchien ist. Würde zwar mit Nasenatmung vielleicht gehen, aber die Nase läuf ja mit. Also Zwangspause gestern, was sich ja aber positiv für den Wettkampf am Sonnabend auswirken sollte. Weil wir ja flexibel sind machen wir einfach mal eine Wettkampfvorbereitungswoche.
Da heute schon wieder warme -8 Grad waren stand ja nun einem Läufchen nichts mehr im Wege. Eigentlich hätte ich ja so ein paar Intervalle laufen müssen (5 x 1000), aber so richtig teif Luft wollte ich dann doch nicht holen. Aber so ein Schnitt knapp unter 4:50 und mal ein Antesten der 4:00 Grenze war möglich. Wenn nichts passiert sollte ich am Sonnabend auf alle Fälle um dei 42 Minuten laufen können, was für diese Phase der Saison durchaus okay wäre.

gelaufen: 12 km