Männermarathontraining

Heut habe ich mir mal selbst eine Einheit ausgedacht. Und das sah dann so aus:
10 km in 47:40 (4:46/km)
10 km in 45:07 (4:30/km)
2 km in 8:25 (4:12/km)
10 km in 51:30 (5:09/km)
3 km ausgetrudelt
Langweilig war's nicht, die ersten 10 km waren leicht, die letzen 10 km waren die Hölle. So muss es sein. Endlich mal wieder richtig in die Sauerstoffschuld gekommen und endlich mal wieder Fettverbrennung bis an die Verkohlung der Brennstoffzellen geübt und endlich mal wieder so richtig schwere Beine.
So muss es sein und so wird's jetzt weiter gehen. MDM ich komme!!!

gelaufen: 35 km