Schonzeit

Die Wettkämpfe sind lange gelaufen und Schonung war angesagt.
Am 17.12. wird in den nächsten Plan eingestiegen und so langsam muss man anfangen sich auf den Plan vorzubereiten. Es geht ja nun auch nicht, dass man nur die Beine baumeln hängt und dann von 0 auf 100 Wochenkilometer kommt. Also müssen die nächsten 3 Wochen genutzt werden den Umfang mal so langsam wieder nach oben zu schrauben.
Heute haben Heiko und ich es endlich geschafft mal eine längere Runde zusammen zu laufen.

Heraus gekommen ist eine sehr schöne Runde (Heiko kennt Wege bei uns in Gegenden in denen ich noch nie war), bei interessanter angenehmer Plauderei in einem doch recht zügigen Tempo. Schön war's und verlangt nach häufiger Wiederholung.

gelaufen: 25 km